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01 미래의 미스터 코리아 양지훈 선수
02 슈퍼루키 방성국 피지크 선수
03 정혜수 칼럼 Hera Line [ 여름 휴가철 힙업운동 ...
04 간장강화 및 체력보강 운동
05 종아리 알통제거...종아리를 이쁘게
06 NPC USA 뉴욕 보디빌더 황규태선수 YTN 방송출연
07 도가니의 혁명 “무릎부상”을 막아라
08 경부 및 장딴지의 통증 치료
09 누구 뭐래도 제때에 밥을 먹는 습관
10 1주일에 이틀을 최소한 금주기
ROAD FC 오피셜 압구정짐에서 주짓수 세미나가 개최
  제 3회 ROAD FC 주짓수 지도자 세미나 개최…‘전국 지도자들의 뜨거운 열정’   14일 서울 청담동에 위치한 ROAD FC (로드FC) 오피셜 압구정짐에서 제 3회 ROAD FC 주짓...
SPORTSWA | 2017-10-17
NPC USA 뉴욕 보디빌더 황규태선수 YTN 방송출연
사진,글출처 : 황규태선수 페이스북 안녕하세요. 미국 뉴욕주 뉴욕시티에서 NPC 보디빌딩 선수생활을 하고 있는 황규태 입니다. 지난번에 YTN에서 촬영해 주셨던 "글로벌 코리안_청춘 세계로...
SPORTSWA | 2016-10-23
미래의 미스터 코리아 양지훈 선수
 1. Q.  스포츠와 네티즌들에게 자기 소개를 간단하게 해주세요 ?     A. 현재 경기 시흥 군서고등학교 3학년에 재학 중이며, 고교보디빌딩 -80KG 1위, MR.YMCA -80KG 1...
SPORTSWA | 2016-08-30
종아리 알통제거...종아리를 이쁘게
날씬하게 하는 운동법 1. 체조 (1) 종아리선을 날씬하게 만들어 준다. 무릎 안쪽 힘줄을 늘인다. 복근 강화에도 좋다. ① 다리를 쭉 뻗고 앉아 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다. ...
SPORTSWA | 2016-08-16
슈퍼루키 방성국 피지크 선수
  1. Q.  스포츠와 네티즌들에게 자기 소개를 간단하게 해주세요 .      A. 안녕하세요. 저는 대구 더슬림짐에서 트레이너를 하고있는 방성국입니다.   2. Q. ...
SPORTSWA | 2016-07-25
정혜수 칼럼 Hera Line [ 여름 휴가철 힙업운동 ]
 세라믹밴드를 이용한 힙업 운동   즐거운 휴가 시즌이 왔습니다. 휴가기간 동안 휴가지에서 할수 있는 운동을 소개 할려고 합니다. 세라믹밴드(탄력밴드)는 라텍스로 이루어진 늘어...
| 2016-07-25
도가니의 혁명 “무릎부상”을 막아라
                  축산 동물들의 족 부위에 “도가니”는 일반 음식점에서 탕으로 즐겨먹는 좋은 ...
SPORTSWA | 2016-07-18
간장강화 및 체력보강 운동
간장강화 및 체력보강 운동   ◈ 피로가 잘 풀리지 않는 것은 간장의 활동력이 약하기 때문이다. 만약 이런 현상이 있을 때는 피로를 풀게 하는 좋은 보조식품을 아무리 먹어도 쓸데가 없다. 이런 ...
SPORTSWA | 2016-07-11
1주일에 이틀을 최소한 금주기
1주일에 이틀을 최소한 금주기   ◈ 술을 마시는 데는 반드시 간장의 부담을 고려해야 한다. 실험에서 증명된 바와 같이 180cc의 알코올을 해독하려면, 하루종일 간장은 활동해야 한다. 만약 술 54...
SPORTSWA | 2016-07-11
경부 및 장딴지의 통증 치료
경부 및 장딴지의 통증 치료   ◈ 오랫동안 일정한 자세로 작업하거나 혹은 격렬한 운동을 하게되면 경부 및 장딴지가 시큰거리면서 아파오는 것을 감지할 수 있는데. 그 고통이야말로 이만저만이 ...
SPORTSWA | 2016-07-11
누구 뭐래도 제때에 밥을 먹는 습관
누구 뭐래도 제때에 밥을 먹는 습관   ◈ 누구나 다 느낄 수 있는 바지만. 적게 먹으면 활동하기에 부족한 감을 느끼게 된다. 그래서 사람들은 식사시간만 되면 배가 고프건 고프지 않건간에 배부...
SPORTSWA | 2016-07-11
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대한민국좋아
관리자 | 895일 17시간 36분 전
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관리자 | 923일 9시간 11분 2초전
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관리자 | 924일 11시간 17분 23초전
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