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슈퍼루키 방성국 피지크 선수
세대별이야기 > 상세보기 | 2016-07-25 19:28:46
추천수 84
조회수   3,059

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제목

슈퍼루키 방성국 피지크 선수
내용
 

1. Q.  스포츠와 네티즌들에게 자기 소개를 간단하게 해주세요 .

    
A. 안녕하세요. 저는 대구 더슬림짐에서 트레이너를 하고있는 방성국입니다.
 

2. Q. 운동을 시작하게 된 이유는 어떤 사연이 있었나요 ?

   
A. 좀 흔한 사연일 수 있는데 어릴 적부터 외소한 체격에 아무리 많이 먹어도 살이찌지 않아 콤플렉스였어요. 그래서 중학교때부터 운동에 관심이 있었고 집에서 제 나름의 홈트레이닝을 했어요. 물론 몸에 큰 변화는 없었구요. 그러다 시간이 지나 저는 군대에 가게됐고 수색중대로 자대배치를 받게됐습니다. 그곳에서 운동하다 군대온 고참에게 운동을 배우며 제대로시작하게 됐는데 몸이 변하는걸 보고나니 운동을 끊을 수가 없더라구요.
 

3. Q. 비시즌 다이어트 식단과 시즌때 다이어트 식단 차이점 있나요 ?

  
A. 사실 저는 마른게 콤플렉스였니만큼 비시즌때는 따로 다이어트를 하지 않아요. 대신 고단백식단으로 챙겨먹으려고 노력하는 편이예요. 시즌때는 나트륨과 당을 잘 조절해서 먹는것도 있지만 좋은 식재료들로 챙겨먹으려고 해요. 그래서 다이어트때 오히려 식비가 훨씬 많이들어요.


 

4. Q. 올해 상반기 시합 출전 소감 및 아쉬움이 있는가요 ?

  
A. 올해 처음으로 대회에 출전하여 운좋게 금메달 두개를 땄지만 저보다 몸 좋으신분들도 많고 훨씬 열심히 준비한 선수분들도 많아 더 열심히 해야겠다는 자극도 팍팍 받았고 아쉬운점은 제가 좀 더 일찍 대회에 관심갖고 출전했더라면 많은것을 보고 더 발전했을 수 있겠다는 생각이 들었습니다.
 

5. Q. 자기 자신의 몸에 가장 자신있는 부분과 약점인 부분이 어딘가요 ?
 

A. 저는 등과 어깨라인이 좀 괜찮다고 생각해요. 약점은 하체와 일자로 뚝 떨어지는 허리라인(통허리)입니다. 어깨 등 하체를 더 발전시켜 허리가 들어가보이게 하기위해 노력중입니다.


 

6. Q. 평소에 유산소 운동은 무엇을 자주 이용 하죠 ? 그리고 왜 그 것을 사용하는 이유는 ?
 

A. 강아지를 너무 좋아해서 반려견을 한마리 키우고 있어요. 유산소는 우리 애봉이랑 산책하는 걸로 대체할때가 많아요. 애봉이 체력이 너무 좋아 저만 지쳐서 들어오는 경우가 많아요.
 

7.Q. 웨이트 트레이닝 장비 중에서 제일 좋아하는 운동기구는 무엇인가요 ? 그리고 왜 좋아하는지 ?
 

A. 저는 덤벨을 많이 이용해요. 관절의 움직임이 자유로워 부상의 위험이 있을 수 있지만 자신에게 맞는 무게만 잘 설정한다면 더 큰 가동범위와 자극을 얻을 수 있고 덤벨만으로도 많은 부위운동을 할 수 있어서 좋아합니다.
 

 

8.Q 앞으로 계획이 있다면 ?
 

A. 이제 막 대회에 출전하기 시작한 새내기이니만큼 앞으로는 더 크고 많은 대회에 출전할 생각입니다. 공부도 열심히 해가며 운동도 열심히해서 계속계속 내공을 쌓아갈 것입니다. 많은 응원부탁드립니다.

<경력>
2016 미스터 대구광역시 달서구청장배 피지크 1위
2016 미스터 대구광역시 달서구창배장 스포츠모델 1위 

<저작권자(c) SPORTSWA , 무단 전재-재배포 금지>

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